NBA中国官网:NBA球员比赛日不能训练詹姆斯为保留体力会午睡

来源:NBA中国官网 发布时间:2025-11-08 21:48:18

篮球资讯11月8日宣 NBA中国官网撰文,以詹姆斯为例谈及NBA球员一般比赛日的日程安排。

部分原文如下:

第一,比赛日是不能训练的。球员需要为了比赛而保留体力,赛前赛后所需的激活和修复身体的必要活动也比较多。

勒布朗-詹姆斯曾详细公布过自己比赛日的日程(以晚上七点打比赛为例):

6:30,起床

8:45,冷水浴,激活身体

9:45-11:00,投篮训练

12:00-2:00,午睡

14:30,身体机能热身

15:15,赛场热身(球员实际热身远早于媒体进场,媒体拍不到)

16:00,按摩拉伸

18:40,再到场上投投篮、撒镁粉

约24:00,在洗澡、采访、身体康复活动之后回家

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